Vauva

Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua?

Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uni on tärkeä, ellei tärkein tekijä, joka antaa lapselle mahdollisuuden kasvaa elämänsä ensimmäisinä viikkoina. Sillä on erityisen tärkeä rooli koko lapsenkengissä. Jotkut lapset nukkuvat koko yön nukkumispäivästä alkaen, kun taas toisilla on usein yöllä herättäviä puheluita esikouluun saakka. On luonnollista, että vanhempi kysyy itseltään, nukkuuko hänen lapsensa riittävän kauan? Tai ehkä liian lyhyt? Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua kunnolla ja mistä se riippuu?

Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua asiantuntijoiden mukaan?

Ei ole tiukkoja standardejase tekisi selväksi kuinka paljon vauvan tulisi nukkua. Asia on edelleen kiistaton, koska emme pysty pakottamaan vauvaa nukkumaan. Lapsen uskotaan tietävän kuinka paljon unta hän tarvitsee.

National Sleep -säätiön asiantuntijat suosittelevat New Sleep Times -tapahtumaa 2. helmikuuta 2015 Washingtonissa anatomian ja fysiologian, lastentautien, neurologian, gynekologian ja gerontologian aloilla he kehittivät suosituksia ihmisen unen kestosta. Mitä johtopäätöksiä he tekivät?

Kuinka kauan vauvan tulisi nukkua? Tiedot vuodelta 2015

  • Vastasyntyneet ja jopa 3 kuukauden ikäiset lapset pitäisi nukkua 14 - 17 tuntia päivässäkuitenkin vähintään 11 ​​tuntia ja enintään 19 tuntia,
  • 4 - 11 kuukauden ikäiset imeväiset heidän tulisi nukkua 12-15 tuntia päivässä, mutta vähintään 10 tuntia ja enintään 18 tuntia.
  • Pienet lapset 1 - 2 vuotta vanhoja heidän tulisi nukkua 11–14 tuntia, mutta vähintään 9 tuntia ja enintään 16 tuntia.

Vauvan unen pituus ei riitä. Yhtä tärkeää on sen laatu. Nukkumisen tulisi tapahtua säännöllisin väliajoin ja rauhoittumisen jälkeen.

Milloin vauva nukkuu koko yön?

Vastasyntyneet onnistuvat nukkumaan koko yön, huolimatta siitä, että he eivät vielä pysty erottamaan päivää yöstä. Valitettavasti tämä on harvinaista, koska nälkä voi olla niin voimakasta, että se häiritsee unta. lisäksi vastasyntyneen uni on matala ja siksi kestää yleensä vähän aikaa.

Lue miksi vauva herää unesta.

Tutkimukset vahvistavat, että vastasyntyneen aivot toimivat samalla tavalla kuin hereillä ollessaan, mikä liittyy hermoston epäkypsyyteen.

3 kuukauden iästä lähtien vauva voi nukkua noin 5 tuntia päivässä herättämättä, joten on mahdollista, että tässä vaiheessa myös vanhemmat nukkuvat. Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää noudattaa sitä vakio päivän rytmi, Erityisesti ruokinnan ja nukkumisen ajoittaminen, jotta lapsi oppii erottamaan päivän ja yön.