Aika äidille

Marinoidut sitruunat - tapa vastustaa?

Marinoidut sitruunat - tapa vastustaa?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Varsinkin Puolassa olemme iloisia suolakurkkua ja kaalia suolakurkkua, mutta voit myös hoitaa esimerkiksi hedelmiä marinoidut sitruunat ovat todellinen hitti Marokossa, arvostetaan hitaasti myös maassamme. He ovat hyvin helppo valmistaa. Heidän maku on syytä esitellä keittiöön lisäämällä suolakurkkua salaateille, kastikkeille tai liharuokille.

Säilörehu on sama terveys

Säilörehu on erittäin terveellistä. olemme luonnollinen probioottien lähde (maitohappobakteerit) tukevat suuresti immuunijärjestelmän toimintaa, etenkin talvella. Maitohappobakteerit ovat vastuussa tehokas kehon puhdistus, immuunijärjestelmän vahvistaminen ja suojaus sairauksilta. Maitohapolla on suotuisa vaikutus suoliston bakteeriflooraan, ja se on sieltä - immuniteettimme tulee vatsasta. Valitettavasti meidän ja lastemme bakteerifloora ei ole helppo tehtävä, se on usein huonossa kunnossa johtuen antibioottihoito tai väärä ruokavalio.

Maitohappobakteerit, jotka edistävät immuniteettia, tukea ruuansulatusta. helpottaa aineenvaihduntatuotteiden oikeaa imeytymistä. Heidän läsnäolonsa on välttämätöntä asianmukaiseksi syntetisoida joitain vitamiineja (esim. B ja K), toisin sanoen, kun heitä ei ole tai bakteerifloora on häiriintynyt, esiintyy vitamiinipuutoksia.

Itse säilörehu on vitamiinien lähde ryhmät B (B1, B2, B3), jotka ovat välttämättömiä keholle sulamaan proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja oikein. Lisäksi ne tarjoavat vitamiineja: C, A, E, K ja magnesium, kalium, fosfori ja kalsium.

On jotain muuta - säilörehu on rikas kuitulähde, joka helpottaa ruuansulatusta ja antaa kylläisyyden tunteen suojaten välipalautumiselta.

Tietenkin, säilörehu on terveellisin valmistettu kotona. Tuotteita on usein saatavana kaupoista suolakurkku, ei suolakurkku (ja tämä on ero!), toiseksi ne tarjoavat paljon säilöntäaineet ja tarpeettomat lisäaineet.

Miksi marinoituja sitruunoita?

Marinoitujen sitruunoiden koostumus on loistava:

  • tarjoavat suuria määriä C-, B-, B1-, B6-, B9-vitamiinia,
  • ovat arvokkaita magnesium-, rauta-, kalsium- ja kaliumlähteitä,
  • tärpätti - joka lisää syljeneritystä ja stimuloi ruuansulatusta,
  • rutiini - vahvistaa limakalvoja, suojaa ikeniltä,
  • tietysti ne sisältävät myös maitohappoa,
  • suuria määriä suolaa - joten sinun pitäisi syödä niitä maltillisesti.

Marinoidut sitruunat: resepti

  • 10 vahatonta sitruunaa
  • 3 sitruunan mehu
  • merisuolaa
  • 5 laakerinlehteä
  • keitetty vesi
  • 3 litran purkki

Pese sitruunat huolellisesti (älä kuori), leikkaa melkein loppuun, kaada puoli tl suolaa sisältä. Pane sitruuna purkkiin ja kaada yksi tl suolaa. Toista kaikki sitruunat. Kun purkki on täynnä (sitruunat on tiiviisti pakattu purkkiin), lisää laakerinlehti ja peitä vedellä peittämään kaikki sitruunat. Pyöritä purkki ja aseta sivuun viileässä paikassa. Marinoidut sitruunat ovat valmiita noin kahden viikon kuluttua.

Kuinka käyttää maustettua sitruunaa keittiössä?


Video: Sitruunaperunat (Elokuu 2022).